Moeder van twee kinderen en geef al ruim 12 jaar les.
Door de jaren heen ben ik me steeds verder gaan toespitsen op het vrouwelijk lichaam - en in het bijzonder op de transities die het doormaakt.
Wat mij daarin blijft fascineren, is het herstellend vermogen.
De overgang naar het moederschap verandert je lichaam, maar ook je relatie ermee.
Waar bewegen eerst misschien vooral iets was voor plezier, wordt het ineens iets wat nodig is.
Tegelijk vraagt het moederschap veel, en ontstaat de behoefte aan eenvoud, efficiëntie en iets wat echt werkt.
Mijn eigen weg naar en in het moederschap is daarin ook vormend geweest.
Ik heb ervaren hoe het is als zwanger worden niet vanzelfsprekend is en wat voor tol dat eist op je lichaam. Hoe een zwangerschap je lichaam fysiek en mentaal uitdaagt en hoe ongelofelijk krachtig “prehab” (het gericht voorbereiden van je lichaam op bevalling en herstel) is.
Juist dat proces - het zoeken, voelen, bijsturen en opnieuw leren vertrouwen - heeft me niet alleen theoretisch, maar ook fysiek laten begrijpen wat er nodig is.
Wat ik in mijn werk toepas, is gevormd door jarenlange opleiding, praktijkervaring en mijn eigen ervaring in het moederschap.
.jpg)
Met een achtergrond in BASI Pilates en specialisaties zoals de Body Ready Method®, ontwikkelde ik de Mamaison methode.
Een combinatie van bewust bewegen, precisie en biomechanica - afgestemd op de verschillende fases die je als vrouw doormaakt.
Ik kijk naar het lichaam als geheel en gebruik beweging als tool om je body ready te maken voor je zwangerschap, bevalling en postpartum herstel. Daarnaast help ik vrouwen - ongeacht de fase waarin ze zich bevinden - om zich comfortabeler en sterker te voelen in een lichaam dat efficiënt functioneert.
Ik kijk naar hoe het lichaam zich heeft aangepast, waar het compenseert en wat het nodig heeft om weer in balans te komen.
Geen quick fixes, maar een doordachte en - afhankelijk van hoe we elkaar ontmoeten - persoonlijke aanpak.
Mijn doel is dat je je lichaam begrijpt, je er prettig in voelt en erop kunt vertrouwen.
Nu, en op de lange termijn.
Mijn werk is opgebouwd uit meer dan 12 jaar ervaring, waarin ik me heb ontwikkeld van brede bewegingsdocent naar specialist in het vrouwelijk lichaam - met een focus op zwangerschap en herstel.
Ik combineer Pilates, biomechanica en pre- en postnatale expertise tot een methode die niet alleen veilig is, maar ook functioneel en toepasbaar in het dagelijks leven als vrouw en moeder.
Opleidingen (selectie)